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  何気なく気付いたこと 面白かったこと 体験談などを気ままに書いていきます。

筋トレ
筋トレをはじめて

一年と3ヵ月が過ぎました



身体を鍛えることなど

考えたことのない人生でしたが

63歳にして一転し

我ながら思いもよらない

筋トレ人生を送っています



筋トレで自分を追い込んで

自分の力を出したという

爽快感はなんとも言えません

衰えていく肉体を甦らせ

身体に生命を流しているようで

生きている喜びに満ちていくのです

そして、サポートしてくださるトレーナーさんの

なんと頼もしいことか

温かい励ましと力強い掛け声が

人生をも支えてくださるような

心強さを感じます

だからと言ってトレーナーさんに頼るものではなく

頑張るのは自分でしかないという

自分を信じる意志が強化され

どんどんトレーニングに

はまっていきます

他人と比較することなく

自分の力にコミット出来る




こう考えると

最近感じている家族の在り方と

重なりました




以前は守って欲しい支えて欲しい

という無意識があって

この無意識は自分は弱いから

守って欲しいということだったのです



ですから

少しでも寂しいとか

守ってもらえないと感じると

誰かの助けがないと生きていけない

と助けを求めるのでした



力強い自分が居ることを忘れて

相手という外側からの力を

求めていたので

どこまでも不足感ばかりでした


しかし 

自分の力を信じることが出来てからは

自然体になって

お互いの力も存在も信じることが出来て

自分を生き始めたような気がします



相互依存という

関係性が出来上がったのでしょうね



これも筋トレ効果かもしれません


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